Test Hydratis : l'hydratation en salle de sport avec Hydratis
La plupart des gens pense que "Rien n'hydrate mieux que de l'eau". Pour vous, l’eau suffit toujours pour une bonne hydratation ? Eh bien, détrompez-vous ! Si vous pensez qu'elle est suffisante, laissez-nous vous prouver que parfois, ce n'est pas le cas. En effet, certaines situations favorisent la déshydratation. Cela se caractérise par une perte hydrique mais aussi minérale. Il est donc primordial d'apporter tous les éléments perdus à votre corps afin de maintenir une hydratation optimale ! Parmi les situations favorisant la déshydratation, on retrouve l'activité physique. C'est pourquoi, l'équipe d'Hydratis a décidé de mener une étude en collaboration avec Swedish-Fit pour explorer l'impact de nos pastilles d'électrolytes sur l'hydratation et les performances des sportifs.
Un principe scientifique reconnu par les plus grandes institutions
Les produits Hydratis s'appuient sur les formulations des Solutions de Réhydratation Orales, utilisées en pharmacie chez les nourrissons atteints de diarrhées aiguës. Aussi, la formule d'Hydratis se base sur les recommandations de l'OMS et de l'EFSA et contient la juste dose de minéraux électrolytiques comme le sodium, le potassium et le magnésium. Les électrolytes ont la capacité de réguler le volume d’eau contenu dans l’organisme. Un bon dosage en électrolytes dans une solution permet alors au corps d'absorber plus efficacement et plus rapidement l’eau et donc d'optimiser l'hydratation du corps.
Grâce à leurs électrolytes, les pastilles Hydratis améliorent l'hydratation et soutiennent le corps lors des situations favorisant la déshydratation comme les séances de sport notamment. Le magnésium va permettre de réduire la fatigue et contribuer au bon fonctionnement de la fonction musculaire et de sa récupération en association avec le potassium (qui va réduire les crampes). Les pastilles contiennent également du zinc et du manganèse qui vont respectivement soutenir le système immunitaire et avoir un pouvoir antioxydant. De plus, les pastilles sont également reconnues pour leur bon goût fruité avec des arômes naturels.
Comment avons-nous testé l'efficacité d'Hydratis sur l'hydratation ?
Une méthode de recherche scientifique précise
Pendant 3 semaines consécutives, l'équipe d'Hydratis est venue dans une salle de sport Swedish-Fit, participer à un "cours core" hebdomadaire avec 20 sportifs habitués. Le cours core est une séance de 50min alliant des exercices de renforcement musculaire suivis d'une séquence cardio, l'ensemble stimulant votre posture et votre équilibre. Notre équipe scientifique a choisi ce sport pour son intensité élevée, favorisant un maximum d'effort physique.
Chaque participant au test a alors réalisé une séance de sport sans prise hydrique (qui sert de témoin), puis avec un apport de 600 mL d'eau et enfin avec une quantité de 600 mL de solution Hydratis (à boire dans l'idéal tout au long de la séance). Pas question de tricher, chaque groupe a suivi un protocole rigoureux pour garantir l’intégrité des données.
Nous avons travaillé avec le Z-Métrix, un bio-impédancemètre, reconnu par les sociétés savantes en nutrition et ayant une grande précision. Il est capable de mesurer divers paramètres hydriques dans le corps :
Le volume d'eau total : représentant l'intégralité de l'eau dans votre corps
L’eau extracellulaire : étant considérée comme la réserve hydrique dans votre organisme, elle circule dans les tissus et aide à la distribution des nutriments.
L’eau intracellulaire : constituant l'eau contenue à l'intérieur des cellules, elle est cruciale pour leur bon fonctionnement et favorise par exemple le bon fonctionnement des muscles.
Les résultats sur l'hydratation des pastilles Hydratis
À la fin des 3 séances, notre équipe scientifique a analysé les résultats obtenus. Pour cela, nous avons comparé les évolutions de l'hydratation avant/après la séance des 3 scénarios différents.
Et les résultats sont très clairs. Lors d'un effort physique de forte intensité, le corps transpire beaucoup, ce qui entraîne une perte hydrique importante. L'eau seule, n'a pas permis de compenser ces pertes et les sportifs étaient en déficit hydrique après la séance.
Par contre, avec la même quantité de solution Hydratis donc avec un bon apport en électrolytes, les sportifs ont maintenu voire amélioré leur niveau hydrique ! On observe même une importante croissance des niveaux intracellulaires qui se caractérise par un meilleur fonctionnement des cellules.
Le volume d'eau total a augmenté de plus de 1% ! Cela vous paraît faible comme résultat ? Eh bien sachez qu'on estime qu'une personne est déshydratée avec seulement 2% de perte d'hydratation. De plus, d'après des études scientifiques, une perte de 1% diminue les performances physiques et mentales de 10 % !
Mais comment ça marche ?
Les glucides (sucres) et le sodium contenus dans nos pastilles vont jouer sur l'osmolarité de la solution. Il s'agit de la concentration en particules actives dans un milieu. Avec une pastille dans 250 mL, vous allez composer une solution dite hypotonique, soit légèrement moins concentrée que le sang. Associer des glucides (sucres) et du sodium va augmenter l'osmolarité de la barrière intestinale puis du sang. La solution va alors permettre de créer un gradient osmotique qui va favoriser une absorption plus rapide et plus importante de l'eau dans votre circulation sanguine.
Le potassium et le sodium vont ensuite optimiser la répartition intra et extra cellulaire dans l'organisme. Cela va contribuer à l'alimentation tes cellules pour optimiser leur fonctionnement.
Un premier test très prometteur
Les résultats préliminaires sont très encourageants ! Les améliorations en termes de volume d'eau totale et de répartition hydrique dans l'organisme, nous incitent à continuer nos recherches. Nous avons demandé leur avis aux participants et les retours sont très positifs, notamment en ce qui concerne l'amélioration de la récupération après l'effort. En outre, beaucoup ont noté une réduction significative des crampes, une diminution de la fatigue et une augmentation de leur niveau d'énergie, ce qui leur permet de maintenir une performance optimale sur une plus longue durée. L'utilisation des pastilles Hydratis est donc intéressante pour optimiser l'hydratation !
La mission de notre équipe ne s'arrête pas là. Nous allons continuer de tout mettre en oeuvre pour réaliser des tests sur les performances des individus avec nos pastilles d'électrolytes et nous vous partagerons les actualités ;)
Hydratis, un résultat scientifiquement prouvé
Avec ce test réalisé en salle de sport, nous avons effectivement réussi à prouver l'efficacité des pastilles Hydratis. Par la suite, nous allons bien évidemment multiplier les audits d'hydratation. Vous pourriez peut-être vous aussi, participer à un test ? :)
Si vous souhaitez réaliser un bilan d'hydratation avec vos collègues ou amis sportifs, n'hésitez pas à prendre contact avec nous ! Nous serions ravis de vous en dire davantage sur l'efficacité de la quantité d'eau que vous buvez par jour et sur votre niveau d'hydratation optimale, à l'aide d'un protocole fait sur mesure.
Les pastilles effervescentes Hydratis à base d'électrolytes, contiennent du sodium, du potassium et du magnésium mais aussi des antioxydants comme le zinc et le manganèse. Ces électrolytes vont vous permettre de vous soutenir dans vos activités sportives et obtenir une meilleure récupération musculaire. Les pastilles sont pratiques et faciles d'utilisation, elles vous permettent de satisfaire vos besoins en hydratation et de vous donner un apport en énergie nécessaire lors de vos entraînements ou séances de sport !
Alors n'hésitez pas à consulter notre site hydratis.co, où vous pourrez découvrir notre gamme de pastilles effervescentes, aux bons goûts fruités qui pourront vous aussi vous accompagner !
Et pensez à prendre 2 pastilles dans votre gourde (c'est l'idéal pour vous aider à rester bien hydraté), à renouveler tout au long de la journée selon vos besoins, en respectant la limite de 5 pastilles par jour ! Petit conseil, prenez de l'eau fraîche, c'est encore meilleur à boire :)
